Pleurer : ce qui parait bien la seule chose dont on soit capable Lorsque l’on a le c?ur brise. De preference allonge(e) dans mon bureau pendant des jours et des jours, un pot de creme glacee et une boite de mouchoirs a portee de main, histoire de donner libre file a l’ensemble de ses emotions. Evidemment, une rupture s’accompagne d’un grand chagrin. Mais pleurer est-il vraiment la solution ?
Peut-etre ne savez-vous nullement si vous devez pleurer ou non. D’un cote, cela vous parait logique : apres tout, vous etes triste. Mais d’un nouvelle cote, on entend souvent dire qu’il faudrait se remuer et aller de l’avant. Mes larmes peuvent-elles aider a surmonter une rupture ?
Contenu du discours
- Peut-on pleurer Lorsque l’on a le c?ur brise ?
- Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
- Pensez le moins possible a la ex
- Revoyez de vieux amis
- Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
- Parcourez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir votre ex vite
Peut-on pleurer si on a le c?ur brise ?
Pour faire court : oui, mais avec moderation. Voyons pourquoi outre details.
Cela reste pleinement normal de pleurer. Une rupture fait surgir un large panel d’emotions negatives : chagrin, incomprehension, desespoir, colere… Surtout quand on ne l’a pas surpris venir. Cela n’y a rien de mal a se laisser aller et a pleurer.
Passez 1 jour ou 2 concernant le canape, arme(e) de mouchoirs, ainsi, exteriorisez votre chagrin. Les premiers heures qui suivent la rupture, il n’y a pas de probleme a pleurer l’integralite des larmes de ce corps. Ca n’est problematique que si vos pleurs s’eternisent.
Venons-en maintenant a J’ai part « avec moderation ». Il ne va falloir pas que vous pleuriez pendant des semaines. Pleurer exige bon nombre d’energie. Au bout d’un moment, trop c’est trop. Il semble reellement eprouvant de passer son temps a pleurer Quand l’on a le c?ur brise.
Sans amener l’impact que cela a via le mental. Si l’on n’arrete pas de pleurer, on ne fera qu’attiser sa tristesse. Plusieurs recherches ont montre que le simple fait de sourire rend plus heureux. Cela coi»te datingmentor.org/fr/rencontres-de-musique/ aussi Afin de nos larmes : pleurer de facon prolongee ne fera qu’intensifier J’ai tristesse.
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Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
Pleurer est le principal exutoire du chagrin. Surmonter une rupture requiert donc de trouver 1 autre exutoire grace auquel exterioriser votre que l’on ressent. Cet exutoire va i?tre different d’un individu a l’autre. Chacun gere le chagrin a sa maniere.
L’un prendra un carnet et se mettra a ecrire de beaux poemes ou des paroles de chanson. L’autre s’installera a son piano et jouera de beaux morceaux. Un nouvelle bien recherchera une activite un brin plus physique et parcourra des kilometres pour se liberer de ses emotions.
Pour vous remettre d’une rupture amoureuse, vous devrez trouver l’exutoire qui vous convient a vous. Bon nombre de personnes se tournent par des activites creatrices, mais rien ne vous oblige a en faire de meme. Il s’agit de degoter un possible d’exprimer votre chagrin pour ne point pleurer. Car, comme nous l’avons surpris, pleurer ne fait qu’intensifier le chagrin.
Pensez le moins possible a votre ex
Pleurer, helas, ne resoudra que dalle. Vous ne ferez que vous enfoncer dans la deprime. « Oh, comme le ex me manque, comme il/elle m’aimait, comme nous etions bien ensemble et maintenant bien est fini…». C’est surement ce type de pensees qui vous viennent a l’esprit.
Pleurer n’arrange rien a la situation. Votre ex ne fait que vous hanter l’esprit davantage C’est precisement la raison pour laquelle vous devez chercher cet exutoire ; pour penser a autre chose qu’a votre ex. Ca vous epargnera de nombreux chagrin.
Aussi complexe que cela vous puisse paraitre, efforcez-vous de affirmer le moins possible a ce ex. Plus vous y travaillerez, plus il sera enfantin de affirmer a autre chose. Moins vous penserez a votre ex, moins vous pleurerez et plus vous surmonterez la rupture facilement !
Revoyez de vieux amis
On voit de grandes chances que vous voyiez moins les amis quand vous etiez en couple. Et ce quand bien aussi vous aimez i chaque fois vous tomber sur en leur compagnie. C’est donc l’occasion ideale de nos revoir ! D’ailleurs, les amis preferent passer du bon temps avec vous plutot que de vous voir passer tout la temps libre a pleurer chez vous.
Vous verrez, le frequent passera entre vous en moins de deux. Vos vieux amis sauront comment vous remonter le moral. Une blague, un sourire… et vous revoila d’humeur joviale ! Vous vous surprendrez peut-etre aussi a affirmer que la vie de celibataire n’est nullement si en gali?re que ca !
En outre, revoir ces vieux amis vous aidera a affirmer bien moins a votre ex. A supposer qu’ils soient assez intelligents Afin de ne point vous interroger a son theme ! Amusez-vous avec vos amis, lachez-vous et passez du bon moment. Quant a ce ex, il/elle ne sait gui?re ce qu’il/elle rate. Notre vie vous sourit a nouveau !
Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
Cela n’y a rien de en gali?re a pleurer si on a le c?ur brise. Vous avez besoin de divers moment pour laisser libre cours a la tristesse et aux emotions negatives. Chercher a les reprimer n’a rien de bon. Cela n’y a donc aucun probleme a pleurer pendant quelques temps.
Il semble malgre tout important d’essayer de sortir de cette humeur. Pleurer ne mene a rien, si votre n’est a etre plus malheureux. Vous devez trouver d’autres exutoires pour vos emotions et veiller a ne plus affirmer autant a la ex. Il s’agit la des premieres etapes pour surmonter une rupture. Bonne chance !
Visitez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir votre ex vite
Aux dires de nombre, j’habite un expert dans le domaine des rencontres amoureuses, de la psychologie et des relations de couple (j’habite plutot peu peuplee a votre sujet).
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